秋冬季節，流感容易肆虐。為了預防流感，增強體質，我們特地制作了本條知識貼，希望能幫助大家遠離流感。

什么是流行性感冒？

   流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要臨床表現：急性高熱、肌痛、頭痛、不適、干咳、咽喉痛和鼻炎等。流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染源主要是流感病人和隱性感染者，空氣、飛沫為主要傳播途徑，人群對流感普遍容易感染，潛伏期一般為1-2天，典型癥狀有起病急驟、發熱、頭痛、全身酸疼、乏力等全身中毒癥狀，而呼吸道癥狀較輕，流感發病初期傳染性最強，傳染期5-7天。

流感流行特點

① 流感病毒極易變異，小變異引起小流行，大變異引起大流行，呈周期性變化；

② 常在家庭、學校，機關等單位內流行；

③ 流感流行一般是先城鎮、后農村，沿交通線傳播。

預防應采取綜合性預防措施

1.大力宣傳流感預防知識，提高師生員工防病知識和意識；開展群眾性體育鍛煉，增強廣大群眾體質和抗病能力。

2.注意個人衛生，勤換、洗、曬衣被，隨氣溫變化，注意添減衣服，避免雨淋著涼，熬夜過勞。

3.公共場所（如教室、實驗室、電腦房、圖書館、飯堂、宿舍、辦公場所）要常開窗通風換氣，使用空調要對空調系統進行清洗，防止通過空調傳染病毒。

4.流行期間盡量少串門，暫停大型集會及娛樂，盡量不到人口稠密的公共場所，不到疫區。

5.有發熱感冒癥狀的應及早就醫，已便及早排查、診斷，對流感病人就地隔離治療一周或至熱退后二天，以防止擴散。

6.多飲開水，均衡飲食，多吃清淡食物。

7.保持足夠的休息，減輕壓力和避免抽煙喝酒，以增強身體的抵抗力。

8.保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手；洗手應用清水和肥皂洗手，時間不少于半分鐘。

9.必要時可注射“流感”疫苗，增強免疫力。

流感病人如何進行護理

1.居室宜空氣清新、流通、陽光充足，有條件者應實行家庭隔離，讓患者單獨居住，可用食醋蒸熏居室，以控制流感病毒，防止傳播。隔離期限自發病至熱退48小時。

2.發熱患者宜臥床休息，注意保暖，防止復感風寒，應多飲開水。

3.保持口咽、鼻腔清潔，早晚刷牙，進食后以淡鹽水或溫水漱口，防止繼發感染。

4.患者用過的生活用具應注意消毒，可用煮沸消毒法或日光曝曬。

5.平素適宜參加體育鍛煉，增強體質，適時增減衣服。流行季節少去公共場所。

6.患者飲食宜清談，易于消化。高熱時可進流質或半流質飲食，適當飲用富含維生素C的果汁。

秋冬季預防流感

必不可少的知識

一定要記住

1.早上起床第一件事就是打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣并且保持室內空氣流通。

2.早上冷水洗臉，晚上熱水泡腳，并且堅持每天早晨起床后鍛煉身體，提高身體抵抗力與免疫力。

3.每天早晚刷牙，餐后漱口，殺滅口腔細菌保持清潔。